おはようございます、まなごんです😉今日も天気がよく暖かくなりそうですね！
さて本日は、呼吸について。昨日、マタニティヨガの２回目を受講し、そこで大事なのは、「呼吸」と言うことを学びました。普段、無意識に呼吸をしていますが、意識して、良い酸素を取り込むこと、そうすることで血流も良くなり良いそうです。そして、何より、赤ちゃんとの一体感を感じること。赤ちゃんにも伝わるそうですよ。
陣痛が始まると、痛みによって呼吸を意識できなくなるそうです。そうすると、赤ちゃんには酸素が行かなくなるので赤ちゃんも苦しくなってしまう。なので呼吸を意識することは大事とのこと。イメージを持つことが大事。出産まで呼吸のイメージしながら過ごそうと思います。
今日は午後かた運動も兼ねて、ウォーキングしながら買い物に行って来ます。皆さまにとって素敵な１日になりますように💫
