こんにちは。ここ数日で、また血圧が上がってきました・・・ずっと安定していたのですが、１月から生理後半から排卵くらいまで高いのが続きまた戻るって感じで、２月もまた生理後半から上がり未だ下がらずです。おそらく、ホルモンバランスの崩れかなとは思います。後は、不眠気味なのも影響してそうです。
ひとまず、りんご酢を飲むこと、筋トレ、有酸素運動を取り入れながら改善できたらなと思います。ただずっと高いままは良くないので上記をやっても変わらずなら病院に行く予定です。一昨年の１２月に病院に行った時も降圧剤を出してもらって下がったので薬に頼るのも大事だなとは感じます。
ストレスためずに、改善できたら嬉しいです！
